SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

plan b

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Trening na masę do poprawy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, chciałbym abyście sprawdzili mój plan treningowy i ewentualnie powiedzieli co w nim jest nie tak i co mógłbym poprawić w tym planie. Z góry dziękuje :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 328 Data: 2012-06-18 21:56:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening mięśni nóg.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Możecie mi podać plan ćwiczeń mięśni nóg dla początkującego? Mam zamiar ćwiczyć nogi 2x w tygodniu, a znam jedynie tylko przysiady.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 501 Data: 2012-12-23 14:57:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening na mase!!!!(ocena)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam:) jestem tu nowy i zrobilem sobie plan na mase i nie wiem czy lepiej laczyc klata + tric czy klata + bic prosil bym o pomoc????

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 648 Data: 2010-01-19 20:38:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Możecie mi podać fajny i skuteczny trzydniowy plan na mase. Mam 17 lat ćwicze 10 miesięcy ważę 75 kg Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 740 Data: 2004-09-15 17:47:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jak ciwicze na mase ile razy w tygodniu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam jestem poczotkujacym i mam do dyspozycji tylko drazek mam 189 wzrostu i waze około 88kg moze mi ktos pomuc ułozyc plan cwiczen chce jeszcze przytyc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 445 Data: 2013-03-04 20:43:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Prosba do doświadczonych

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam.mam do dyspozycji lawke płaska i hantle i chce zaczac cwiczyc.ktos moze mi ułozyc plan jakie cwiczenia moge robic i jakie w jakie dni? bede wdzieczny

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 426 Data: 2010-10-17 12:00:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    184cm ,75kg cel:masa. Do dyspozycji laweczka i hantle.Max 3 treningi w tygodniu. Prosze o jakis ciekawy plan;]dzieki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 822 Data: 2006-11-26 19:08:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • masaaa

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam Mam 17 lat Staż treningowy - 2 lata Jestem po 2 cyklach na mono . Chciałbym żeby ktoś mi pomógł w doborze suplmentów na mase. Mam diete i plan treningowy .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 267 Data: 2017-04-23 16:50:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • FBW do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Plan w Linku :D /SFD/Images/2016/2/21/9064dd77b264469c9754c0d9a7b43568.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 858 Data: 2016-02-21 20:13:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Creatine monohydrate 1250-dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Dieta jest, plan jest więc przyszedl czas na odżywke. Kupiłem ww. Jak brać??? Ile dziennie? Waga 94 Kg wzrost 189. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 602 Data: 2012-02-26 20:13:50 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)

  • trening na sile...

    Temat
    Trening dla początkujących

    siemanko mozecie mi podac konkretny plan na sile mam 17 lat waze 60kg i staz na silce mam 3 miesiace

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2008-03-14 16:54:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Prośba o ułozenie planu treningowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam prosbe czy ktos kto zna sie na rzeczy mógł by mi ułozyc plan treningowy najlepiej 4 ,5 dniowy jestem ektomorfikiem z góry dziekuje

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 532 Data: 2015-01-02 23:56:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening na Rzeżbe

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, mam 17 lat i jak zrobić rzeźbę? masa już jest xd. Możecie jakiś Plan Treningowy na rzeźbę zaproponować? z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 633 Data: 2014-05-29 21:23:19 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)

  • Kalkulator

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Chodzi mi o kalkulator, który będzie mi mógł mi pomóc utworzyć idealny plan treningowy jeśli chodzi o wagę i powtórzenia oraz serie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 599 Data: 2019-12-01 20:40:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta na HST

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam pytanie pod jakim kontem powinienem ułozyc sobie diete na Plan HST ile tłuszczów ww ...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2005-01-05 21:27:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • biegacze

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam potrzebuje plan treningowy na sile nug bo mam słabe i wytrzymalosc biegam na 100 200 i 400 moje gg 10327595 prosze o pomoc.:(

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 685 Data: 2010-09-15 21:54:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mięśnie brzucha pytanie??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Znacie jakiś plan treningowy na mięśnie brzucha na poprawinie siły i wyników sportowych???

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 2005-08-24 10:24:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • POCZATKUJACY

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam chcialbym zaczac cwiczyc ale nie wiem jak ulozyc sobie plan mam 180 cm wzrostu waze 70 kg jak mozecie to pomozcie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2007-09-23 16:28:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • platforma do treningu i diety

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Jaka platformę na której kupię plan treningowy oraz dietę polecacie, w rozsądnych pieniazkach? póki co myśle nad fabryka siły

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 586 Data: 2020-08-02 13:05:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • dieta 65kg

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    potrzebuje dietę ogólna i jakis plan treningowy 4 razyy tygodniu mam 65kg 35cm w bicepsie chcialbym zrobic 70kg i z min. 1cm w lapie.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 633 Data: 2012-11-22 18:11:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: cbd Rich Piana izolat isolate protein dip ostaryna oxandrolone enan cola t3 wyniki chia progresję jogurty beta alanina Stanisław Krzesiński zapasy L glutamina Hormon wzrostu piperine cykl pod mma kortyzol
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane